Moi c'est une recette minceur, toute en gourmandise « Cookies fondants au chocolat noir allégés ». Le meilleur cookie que j'ai mangé...

Lorsqu'on pratique une activité sportive, le corps secrète des hormones telles que l'endorphine, la dopamine ou l'adrénaline qui permettent de vraiment réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur. C'est donc avant tout une source de plaisir ! Le sport est bénéfique sur le plan physique mais aussi sur le plan psychologique et intellectuel. Il joue un rôle très important dans la sociabilisation. Il constitue un facte

J'ai remarqué qu'on me demande souvent comment ne pas faire trop d'excès lors des apéritifs entre amis ou lorsque l'on reçoit du monde à...

Je vous propose dans ce blog d'approfondir des sujets que j'aborde lors de mes séances de coaching en nutrition. Bienvenue sur mon blog...