Les bienfaits du sport !

Lorsqu'on pratique une activité sportive, le corps secrète des hormones telles que l'endorphine, la dopamine ou l'adrénaline qui permettent de vraiment réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur.

C'est donc avant tout une source de plaisir !

Le sport est bénéfique sur le plan physique mais aussi sur le plan psychologique et intellectuel. Il joue un rôle très important dans la sociabilisation. Il constitue un facteur de développement indiscutable pour l'enfant et l'ado.

Il a aussi un rôle très important dans le prévention des maladies cardiovasculaires, le diabète etc.